Kennt ihr das? Euer Kind ist todmüde und will trotzdem einfach nicht in den Schlaf finden. Wieso schläft es denn nicht einfach ein, wenn es doch soooo müde ist?!
Die Erklärung ist ganz einfach:
Wenn unsere Kleinen übermüdet oder überreizt sind, produziert der Körper das Stresshormon Cortisol. Cortisol wirkt ähnlich auf den Körper wie Adrenalin. Und wer adrenalingeladen bzw. in diesem Fall cortisolgeladen ist, findet nicht so schnell und einfach in den Schlaf. Da es den Kleinen dazu leider noch an Selbstberuhigungsstrategien fehlt - müsst ihr ran. Ein laaaanger, oftmals mit Geschrei begleiteter, Einschlafprozess ist die Folge.
Die Lösung des "Problems" ist allerdings mindestens genauso einfach:
vermeidet Übermüdung! Achtet auf die Müdigkeitszeichen, die altersgerechten Wachzeiten und gebt eurem Kleinen frühzeitig die Möglichkeit in den Schlaf zu finden.